Este ejercicio es perfecto para complementar tus sesiones de fuerza y realizar el cardio de tu entrenamiento del día.
EJERCICIO COMPLETO
La mejor noticia de todas es que trabaja todo el cuerpo, sí, la combinación de esfuerzos al realizar el ejercicio hace que esto sea posible. Al halar comprometes los músculos de la parte superior y la fuerza que utilizas al empujar compromete los músculos inferiores.
QUEMA DE CALORÍAS
Remar con energía convertirá tu cuerpo en una máquina quemadora de calorías. Lleva tu cuerpo al máximo esfuerzo y notarás resultados, no sólo quemarás grasa sino que te ayudará tonificar cada parte de tu cuerpo.
CARDIO
Excelente ejercicio para tu sesión de cardio, sabemos que puede llegar a ser aburrido correr horas en la caminadora. Qué mejor que quemar y tonificar en un solo movimiento, al estar usando una variedad de grupos musculares aumentarás la frecuencia cardíaca y la oxigenación, si lo deseas también puedes ejercitarte a un ritmo más lento trabajando la resistencia.
Lo mejor de este ejercicio es que lo puedes hacer en cualquier lado. Bueno, no lo tomes literal. Así como encuentras una caminadora para el hogar puedes conseguir una remadora casera y ponerte a entrenar sin excusas.
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