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VITAMINA D ES LA MEJOR AMIGA DEL HOMBRE

¿Disfunción eréctil? Aumenta tu consumo de vitamina D.
Vitamina D
GETTY IMAGES
Por: Redacción Maxim
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Agrega estos alimentos a tu dieta y aumentarás la vitamina D y la mejor noticia de todas, eliminarás las probabilidades de disfunción eréctil, ya que un nivel bajo de esta vitamina está relacionada con esta condición.

La vitamina D es esencial para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.

PESCADO

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El pescado es de las mejores fuentes de esta vitamina, sobretodo cuando se consume crudo. Si decides comer enlatados elige los que están en aceite, ya que conserva mejor la vitamina D.

Opta por salmón, atún en aceite, sardinas y arenque.

OSTRAS

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Son una excelente fuente de vitamina D, vitamina B12, hierro, zinc, potasio, sodio, vitamina C, proteína entre otros. También son buena fuente de antioxidantes y omega 3.

Las ostras tienen numerosos beneficios para tu salud, reducen la presión sanguínea, mejoran la salud del corazón, estimulan el sistema inmune y favorecen una rápida curación de las heridas.

HUEVOS

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Este alimento es básico en la alimentación además de ser rico en vitamina D, aporta vitamina B12 y es una buena fuente de proteína.

CEREALES FORTIFICADOS

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Puedes combinarlos con lácteos o yogurt para agregar vitamina D a tu dieta.

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